Se un cibo deve essere pieno di calorie, perche' non possono esserlo i broccoli invece del gelato?
6 zucchine - 200 gr. di tonno - un uovo - due cucchiai di parmigiano - un cucchiaio di pane grattugiato - uno spicchio di aglio - noce moscata - prezzemolo - sale e pepe.
Per il sugo: 500 gr. di pomodoro pelato - mezza cipolla - aglio - basilico - olio extra vergine di oliva - sale e pepe.